De darmen spelen een essentiële rol bij het versterken van je weerstand, en daarom is het van groot belang om je darmen gezond te houden. Kort gezegd komt alles wat je eet via de mond je lichaam binnen en doorloopt het een reis door de spijsvertering. Van de mond naar de maag, dunne darm, dikke darm en uiteindelijk verlaat het je lichaam als ontlasting via de endeldarm. Elke fase in dit proces is cruciaal voor een optimale weerstand. Het is daarom belangrijk om te realiseren dat de spijsvertering begint in de mond. De mond fungeert als de toegangspoort tot je lichaam. Het speeksel in je mond bevat amylase, een enzym dat een belangrijke rol speelt bij de vertering van voedsel. Door goed te kauwen kan het speeksel zich vermengen met het voedsel, wat een goede start van de spijsvertering betekent. Daarnaast bevinden zich bacteriën in je mond die je inslikt tijdens het eten. Op deze manier komen de bacteriën vanuit je mond in je darmen terecht. Een gezonde mond met een gezonde mondflora is daarom erg belangrijk. Bloedend tandvlees en ontstekingen kunnen daarentegen zorgen voor schadelijke bacteriën die je inslikt en zo je lichaam binnendringen. Kortom, door te zorgen voor een gezonde mond kun je je weerstand verhogen en je lichaam sterker maken. Een goede mondhygiëne hoort bij een gezonde levensstijl, samen met verse onbewerkte voeding, lichaamsbeweging, ontspanning en persoonlijke groei. Door goed voor jezelf te zorgen, kun je je lichaam beter wapenen tegen bijvoorbeeld Covid-19. Fijn weekend!
Vond je dit artikel nuttig? Deel het.